Активный отдых: медицинские аспекты

Систематические оздоровительные походы распределяют нагрузку на позвоночник, принуждают работать межпозвоночные диски, способствуют улучшению кровообращения в нервных окончаниях и тканях, которые отвечают на работу внутренних органов человека, улучшают осанку, нормализируют тонус спинных мышц, распределяется правильная нагрузка на нижние конечности и позвоночник. Принимая ванны в источниках талых вод, из суставов выводятся соли, восстанавливается их функция и боли становятся меньше.

Из всего вышесказанного можно сделать заключение о положительном влиянии на организм и самочувствии человека во время трекинг – туров и пеших походах в горах.

Пониженное содержание в крови кислорода провоцирует вырабатывание свежей крови, заставляет образовывать новые, а значит молодые эритроциты, в организме происходит омолаживающий эффект, который виден и внешне. Повышение гемоглобина в крови обеспечивает и повышает питание тканей. Во всех отделения организма человека, начиная головным мозгом, сердцем и заканчивая конечностями, наблюдается улучшение кровообращение, не исключением является и микроциркулярный уровень, в нем так же улучшается кровообращение. Увеличение кислорода в тканях способствует стимуляции дыхательных путей, что обеспечивает глубины дыхания. Физическая активность во время туров воздействует на укрепление мышц, стабилизирует работу опорно – двигательного аппарата, способствует снижению сахара в крови. Увеличение обмена веществ, во время туров в высокогорьях увеличивает расщепление жиров в организме, что помогает избавиться от лишнего веса. Великолепие и красота горной природы благотворно влияет на эмоциональное состояние человека, настроение улучшается, нормализуется психологическое состояние.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: